ダイエット情報・コラム記事一覧

ダイエットサプリといっても効果は違う・・・。ダイエットサプリといってもかなり種類があって、目的別に使い分けることで、かなり効果があがります。例えば・・・とにかくガリガリ級に痩せたい人シワ・たるみがイヤ、じっくり痩せたい食べる量を減らしたくない、でも痩せたい脚のむくみを何とかしたいなど、痩せたい、ダイエットしたいと思う人の希望もさまざま・・・。あなたは、どのタイプですか?自分の痩せたい希望にあったダ...

血のめぐりを良くして運動してあげる事で脂肪燃焼度は各段に上がるそうですからホットヨガに通わなくても、燃焼系食べ物などを摂り、エネルギーを燃やしやすい体にしておいて、軽い運動をするだけで脂肪は燃焼しやすくなるそうです。体がポカポカする事じたい脂肪が燃焼している証拠なので、体が温まる食べ物を摂ることが脂肪燃焼につながっていきますね。体が温まる食べるものとしてはしょうが唐辛子(カプサイシン)が、体を温め...

本当に痩せる最強のダイエットサプリを口コミやダイエットサプリランキングからピックアップしてみました。口コミでは痩せたという方の口コミが多かったサプリを、ランキングサイトでは人気ダイエットサプリをチョイスしています。ダイエットサプリ選びの参考にどうぞ♪コンブチャミランダカーもハマッている「コンブチャ」が今、とても評判がいいですね。日本のモデルさん達も多くコンブチャを使っていて信頼性が高いダイエットド...

肥後すっぽんもろみ酢は、美容やダイエットによいとされるすっぽんを丸ごと使ったサプリなんですが、この肥後すっぽんもろみ酢は、特に高級料亭でも出される熊本のすっぽんを使っているのが特徴なんです。すっぽんと聞くとコラーゲン効果でお肌がプリプリになるイメージがあると思います。それは、コラーゲンを豊富に含むからなんですが、厳密に言うとコラーゲンの元であるアミノ酸がすごいんですよ。肥後すっぽんもろみ酢は、アミ...

腸内に住みつく細菌の集まりは腸内フローラと呼ばれ、細菌の種類ごとにコロニーが作られ、まるでお花畑の様相を作り出しています。この腸内フローラは人により違い、体調や便通の具合などにも左右され、細菌の種類や割合が変化して体の変化が反映される場所なのです。腸内フローラを構成している細菌には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」があり、この「日和見菌」は善玉菌にも、悪玉菌にもどちらにもなりうる細菌で、健康へのカギ...

フジフイルムのカット系ダイエットサプリメント「メタバリア」を飲むと、人によっては”おなら”が出る人がいるらしいですね。おならが出るってことは腸が活発に動いている証拠だけどなんだか恥ずかしいし、サプリを飲んだ副作用でお腹を壊したりしないか心配で調べてみました。するとメタバリアスリムにはサラシアという糖の吸収を抑える成分が含まれていますが、それだけではなく整腸作用もあったのです。このサラシアの整腸作用...

痩せサプリやダイエットサプリで良く見かける”ブラックジンジャー”!日本語だと”黒しょうが”ですが、ダイエット効果はあるのでしょうか?はじめに、一体ブラックジンジャーがどんなものなのか調べてみました!日本においてブラックジンジャー(黒しょうが)は、今や沖縄だけで作られている作物!結構貴重な作物なんですよ。ブラックジンジャー(黒しょうが)は、昔から漢方薬として使われてきた植物で冷え性の改善や高血圧予防...

丸ごと熟成生酵素にはトクトクコースという定期購入のコースがあります。名前の通り、かなりお得で 初回はなんとタダでもらえるんですすごいですよね。送料の500円負担するだけだからかなりお得、次からは13%OFFの送料無料でずっと買えますよ。送料は全国無料なので北海道や離島の人も安心して丸ごと熟成生酵素を頼めますね。トクトクコースはいつまで続けないといけないわけではありません。途中で止められることもでき...

乳酸菌サプリや乳酸菌が配合されたダイエットサプリの中で一番口コミで好評だったのがフジッコの善玉菌のチカラです。ビフィズス菌系のフジッコのオリジナル開発した善玉菌のクレモリス菌FC株が一粒に20億個配合されています。このクレモリス菌FC株はカスピ海ヨーグルトで話題になった痩せ菌で美容やダイエットを気にしている人なら一度は聞いたことのある善玉菌ダイエット法ではないでしょうか?この痩せ菌でもある乳酸菌が...

アミノ酸ダイエットって、良く聞くけど、本当のところはどうなの?って、思っている人って意外と多いと思います。なので、アミノ酸ダイエットって、一体どんなダイエットなのか、調べてみました!アミノ酸って何なの?アミノ酸と言われても、一体何の事なのか気になりますよね?アミノ酸は、体を構成しているタンパク質の元みたいなもので、例えばお肌にはコラーゲンが大事と言われていますが、その「コラーゲン」は、アミノ酸が集...

最近、10歳若返りたい美魔女達に人気があるのが「すっぽん」なんです♪「すっぽん」が何で人気があるのかって?それは・・・「すっぽん」の栄養や特徴、効果・効能に隠されています!☆すっぽんの栄養とは・必須アミノ酸全種  リジン、ロイシン、イソロイシン、バリン、など・必須脂肪酸     αリノレン酸、DHA(ドコサヘキサエン酸)、リノール酸など・アミノ酸      アルギニン、グルタミン酸、アスパラギン酸...

ユーグレナの効能と聞くとなにを思い浮かべますか?青汁のように飲むと栄養がたくさん摂れてそれだけでも健康的になれそうですがユーグレナはそれだけではありません。まず、たくさんの不飽和脂肪酸11種類、ビタミン14種類、ミネラル9種類、ミドリムシ独自などの成分7種類がの栄養素が摂れ、青汁以上にバランスのとれた栄養がとれるのです。総合的にはユーグレナの栄養は59種類あると言われていて、驚くほどの栄養が詰まっ...

酵素サプリにダイエット効果があると言われていますが、本当でしょうか?酵素サプリの効果について調べてみたいと思います。効果を調べる前に、酵素サプリについての注意点があるのをご存知ですか?実は、酵素サプリには2種類の酵素があるのです。酵素の種類についてまずは知っておきましょう。

今、テレビでも話題になっているココナッツオイルってどんな効果があるか知っていますか?一番はダイエット効果ですよね、ココナッツオイルが配合されたダイエット商品はいっぱいあります。でもココナッツオイルって結局、油でしょ?油を飲むなんて太るんじゃないの?と思いますよね。私も思っていましたが、ココナッツオイルは太らない油らしいのです。ココナッツオイルには食品の中で一番、中鎖脂肪酸が配合されているオイルなん...

「チアシード」は、ダイエットをされている方なら1度は聞いた事があると思われる有名なダイエット食材ですまるで「ゴマ」のような形状で、食べると痩せると言われるダイエット食で、ハリウッドセレブも使用していると聞きます。しかし、天然成分であるチアシードに副作用があると言う人もいるのです。一体、チアシードの副作用とはどんなものなのか調べてみました。まずはチアシードが持つ性質と栄養価についてです。チアシードの...

ダイエット中の悩みの中で胸が小さくなってしまうことがあります。胸は痩せてほしくないのに、1番初めに胸が小さくなってしまい、貧弱なスタイルになることも。ダイエットに成功しても悩みの種ですよね。このような時は胸を大きくするプエラリアの効果で胸を小さくさせずにダイエットができるサプリの力を借りる方法があります。ダイエット成分がしっかり入っていて、プエラリアも配合されていますから別々にサプリを購入しなくて...

30代になると20代と同じ量の食事を摂っていても太りやすいのが悩みですよね。10代や20代の時は1食抜かしたり、少し体を動かすだけで痩せていましたが、30代になってからはエクササイズをしてもすぐに痩せない簡単に痩せなくなるのは特に35歳を過ぎてからと言われています。量を減らしたり、カロリーの高いものを控えているのに痩せないで太っていくのは悲しいですよね。それは30代以降になると基礎代謝が年々減って...

最近ダイエットさぷりではアミノ酸がたっぷり含まれているサプリが人気がありますね。アミノ酸は代謝を上げてくれる栄養素の1つで、基礎代謝が落ちてきと思う方や、30歳以降の方におすすめのダイエット成分です。ダイエットに使用するアミノ酸サプリは、必須アミノ酸と非必須アミノ酸が含まれている事が大事。そして、総合的に考えてビタミンやミネラルも配合されている事が望ましいです。アミノ酸に加えビタミンやミネラルが含...

ココナッツオイルを楽天やAmazonで購入を考えている人も多いですよね。とくにココナッツオイルサプリはドラッグストアでは売っていないのでネット通販で購入する人が多いと思います。私も楽天やAmazonで注文しようと思ったのですが、ココナッツオイルのサプリの公式サイト限定で返金保証があるものがけっこうあったので公式サイトから購入しました。返金保証やおすすめのココナッツオイルサプリを紹介します。返金保証...

置き換えダイエットやファスティングダイエットは短期間で痩せるダイエットの1つですが、食事を制限するので栄養の偏りや栄養失調に気を付けなければいけないダイエットです。食事の代わりに摂るダイエットドリンクやファスティング用の栄養ドリンクなどを摂るダイエット法ですが早く痩せますが我慢強い忍耐が必要です。ファスティング系の酵素ドリンクだけで、2〜3日間を過ごすというダイエットですから、とてもお腹が空きます...

すっぽんと言えば、眠れなくなってしまうほど精がつくと、昔から言われますが、実は美容にもすっごく良い食材なんですよ!今回は、すっぽんの効能について調べてみました。<すっぽんの効能>シミ、くすみ改善美白作用お肌のハリ、ツヤ向上代謝向上でダイエットすっぽんには様々な効能がありますが、特に女性にはうれしい効能が多いようです。お肌にもダイエットにも良い点が女性に人気で、アンチエイジングのお共としてすっぽんサ...

−10キロと言っても、年代で随分減量の仕方は違うらしいです。20代のダイエットは比較的に成功しやすいと言われていますが、太ってしまう原因をしっかり分かっていないとせっかく痩せてもリバウンドの繰り返しになってしいますから、まずは自分の食生活をしっかり把握することがダイエット成功への第一歩となります。20代女子のリバウンド率が多いのもやっぱり自分の生活習慣を見直さないからだといわれています。なぜ自分が...

いろいろなダイエットサプリが出回っていますが、本当に痩せるダイエットサプリは、いったいどれなのでしょう。どのサプリが痩せるかは口コミを見るのが1番手っ取り早く知ることができるのではないでしょうか。もちろん、その人に合っている、合っていないと言うこともあると思いますが、多くの人が痩せたと口コミしている場合は信頼度が高いと思います。なので人気のダイエットサプリの口コミを徹底的に調べました。本当に痩せる...