アミノ酸ダイエットを調べてみました

 

アミノ酸ダイエットって、良く聞くけど、本当のところはどうなの?
って、思っている人って意外と多いと思います。

 

なので、アミノ酸ダイエットって、一体どんなダイエットなのか、調べてみました!

 

 

アミノ酸って何なの?

 

アミノ酸と言われても、一体何の事なのか気になりますよね?

 

アミノ酸は、体を構成しているタンパク質の元みたいなもので、例えばお肌にはコラーゲンが大事と言われていますが、その「コラーゲン」は、アミノ酸が集まったものです。

 

髪の毛のタンパク質は「ケラチン」と言われますが、ケラチンも元を辿ればアミノ酸です。

 

アミノ酸は、タンパク質構成の元みたいなもので、アミノ酸が色々な結びつきをする事で、コラーゲンになったり、ケラチンになったりします。

 

アミノ酸を摂ると何で痩せるの?!

 

タンパク質の元のようなアミノ酸を摂る事で何で痩せるのか、疑問ですよね?

 

実は、アミノ酸を摂る事で、色々な事が起こります。

 

疲れが摂れたり、筋肉が増えたり、お肌が綺麗になったり・・・。

 

 

アミノ酸で痩せる仕組みとしては

 

体内脂肪を運動により筋肉に換える一連の過程が強化される、つまり筋肉が付きやすい体になると言う事です。

 

そしてリパーゼが順調に作り出されるので、中性脂肪の分解、消化、脂肪細胞での脂肪を消化がスムーズに行われます

 

又、傷ついた筋肉を修復する事にも重要なポイントがあります。

 

運動することにより筋肉は作られたり壊れたりしますがアミノ酸で修復したり、作ったりしてくれるので、だんだん筋肉が強く作られるようになります。

 

 

運動すると筋肉痛が起ここるのも、筋肉が壊れた為で、その壊れた筋肉を修復するににアミノ酸が大活躍し、強い筋肉を作るようになっていきます。

 

筋肉が増えれば、大幅に代謝が上がるので、太りずづらくなると言う仕組みですね。

 

 

運動せずに、アミノ酸を摂っていると、栄養を摂るだけなので逆に太ってしまいます。
ですから、アミノ酸を摂ったら運動はしてくださいね

 

 

又、アミノ酸はとても優秀で、筋肉を作る、リパーゼだけに限らず人間の体全体に必要な栄養素で、お肌や髪にも必要ですし、色々な成分にとって良い影響をもたらしますから、疲れが取れたり、滋養強壮ができたり良い事がいっぱいあります。

 

 

 

ちょっと難しい話になってしまいましたがアミノ酸ダイエットは、脂肪分解、消化を助ける事と脂肪燃焼促進、筋肉強化で痩せる事が出来る、健康的なダイエット方法です。

 

 

先ずは、アミノ酸を摂って、ウォーキングなどを始めると良いでしょう。
今まで運動せずに筋肉があまりなかった人でも、毎日歩く事で脂肪燃焼、基礎代謝向上で、スリムで元気な身体になりますよ!

 

 

健康的なのでとてもオススメなダイエット方法です!

 

 

 

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